孕妇能吃海鳗鱼吗 孕妇吃海鳗鱼要注意什么

海鳗鱼是鳗鱼的一种，它里面的营养价值特别高，不过由于海鳗鱼是属于海里的，因此在吃的时候还是有很多禁忌的，那么孕妇能不能吃海鳗鱼呢？

孕妇能吃海鳗鱼吗

可以吃。

海鳗鱼的营养功效有多，对于孕妇来说，孕期间通过吃鱼来补充营养也是一个不错的途径。一般认为孕妇是可以吃海鳗鱼的，只要孕妈妈本身是没有水产品过敏史的。孕妈是可以吃海鳗鱼的哦，可以补充其中的营养物质，还可以有提高胎儿发育的作用。

孕妇吃海鳗鱼要注意什么

注意食用的方法，不要吃的太咸或是太油腻，海鳗鱼适合孕妈食用，可以有促进营养吸收的作用，对于缓解营养不良啊还有气血不足也有好处，其中的DNA可以促进胎儿的发育，对孕妈妈和孩子都是有好处的。

孕妇吃海鳗鱼有什么好处

海鳗鱼的鱼肉跟一般的鱼肉一样，能防治孕期浮肿、胎动不安以及产后缺奶等多种疾患，而且海鳗鱼有益气养血、柔筋利骨等功能，因此，孕妇吃点海鳗鱼无妨。海鳗鱼适合孕妈妈吃，可以有补气血的作用，对于孕妈妈调理体质是有好处的，而且也可以有促进食欲的效果。另外，海鳗鱼是海产品，孕妇在怀孕期间多吃点海产品的话，还可以补充DHA呢。对于孩子来说有促进生长发育的作用。所以说很适合女性食用，在孕期吃的话，可以有安胎的功效。

海鳗鱼的做法

食材准备：海鳗鱼、油、生姜、大葱、蒜苗、黄酒、蒸鱼豉油

制作步骤：

1、将海鳗鱼洗净切段备用;

2、将生姜、葱段切成丝备用;

3、将海鳗鱼放入大碗内，铺上姜丝和葱丝，再倒入适量黄酒去腥;

4、在鱼身上倒入适量蒸鱼豉油调味;

5、再在鱼上放上切好的蒜沫，腌制20分钟以上;

6、将腌制好的鱼放入蒸锅，蒸30分钟，大火烧开后转中小火;

7、蒸的时间可以自己把握，蒸的时间越长就越入味。